こころライブラリー こころのエクササイズーつらい気持ちを楽にする３８のアイデア

著者名：大野裕【著】

講談社（2017/06発売）

• ISBN：9784062594929

内容説明

もっと元気になりたい人のために認知療法の第一人者Ｄｒ．大野が教える、 つらさ・苦しさの「整理術」。なんだか気分が晴れない、最近ちょっと疲れ気味、もっとポジティブな性格になりたい、……こんな気持ちによく効きます。私たちの誰もが持っている「心の自然治癒力」を上手に引き出して、生活の中にひそむ「憂うつ」を解消します。大好評『こころの自然治癒力』の「実践編」。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[あなた]

ときどきぽつりぽつりと自分語りをする大野。三年浪人した、とか。留学先で英語がわからず子供番組ばかりみていた、とか。おお、そうなのか、と

2010/04/12

[水彩]

【抑うつからの再生シリーズ】心の自然治癒力はあるのです。悩みがあっても「行動」してみる─これはわかる。体が動かないときは、まず休む。少しずつ回復すると、大きな目標ではなく、取りあえず周辺のこと、簡単な挨拶だとか、片付けから行動してみる。「コミュニケーション」も大事。言葉だけではない。生きていくためには「関係」は大事。深くても、浅くても。一人では生きていけないから。皆、社会の中の一人。そして、「自分をみつめて、自分を育てる」そういうことね、と納得。

2015/11/29

[meh_mmm_meh]

疲れたときには無理せず休んだほうがいいでしょう。

2011/08/20

[かぴ]

悩みや辛い気持ちは無くならないことを知り、どう扱うのかである。

2017/01/08

[Go & Mocha]

本当に苦しいときが再び来るかもしれません。それに備えて、気になるところが書き出しておこうと思います。

2016/02/04