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内容説明
ちょっとした失敗でクヨクヨしてしまう…。人から言われた一言を気にし過ぎてしまう…。このように、小さなことを気にしすぎてクヨクヨ悩んでしまうのは、単純にあなたの心が弱いからではありません。脳の働き、過去の経験、親や家族との関係、生活スタイル、生まれもった気質……。さまざまな要因がからまりあって、「気にしすぎ」はつくられるのです。本書では、あなたの心を重くしている原因をひとつひとつ、ひもときながら、「クヨクヨしてしまう心」と向き合う方法をお伝えしていきます。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
みっくん
37
どうにもならないと分かっていても、あーでもない、こーでもないと考えて、どんどん地面にめり込んでいっちゃうんだよな。。。『ありのまま』を受け入れるマインドセットが大切と。。。レリゴー。2016/07/18
も ち＠病気療養入院中のためオヤスミしています。
33
私は「クヨクヨ人間」です。そして、ポジティブになるための自己啓発本が苦手。読んでもポジティブになれず逆に落ち込んでしまうのです。ハードルが高すぎて「オリンピックで金メダルを取ってこい」と言われている気分。でも、この本を読んで、目からウロコがごっそり落ちました。「クヨクヨ」してもいいのです。丁寧に「クヨクヨの原因は何か」と根っこの部分から解説してあるのです。「クヨクヨ人間」が生きやすくなるための「気づき、認め、許す」方法も、ごく簡単。心にスッと入ってきます。私にとって、お守りのような一冊に出合えました。2016/11/19
はじめさん
23
アメリカでは5人に1人いるとされる敏感な人、HSP。たぶんワシもこれじゃろうなぁ…本作は中盤あたりからHSPについて書かれてますが、前半では色々と細かいことでクヨクヨしてしまう人について。私もネガティブスパイラルにハマるとなかなか抜け出せずにバタンキューで21時前に床につくことあるので…。／ 自己愛が強すぎて、理想と現実のギャップにより「私なんて…」となる／ 人類はストレスに直面すると、ファイト・フライト・フリーズーー闘争・逃走・固まるに新たなるF、フレンディ・友好を付け加えた。私は緘黙してまう(-_-)2019/05/25
melon
17
ホ オポノポノ ありがとうごめんなさい許してください愛しています。米水塩をしっかり摂る。バランスを守って食べる。食品添加物の多い食品を減らす。リン酸を多く摂るとだるくなったりイライラしたりして身体に良くない。誠実に答えようとするのが内向型人間。ビルゲイツアインシュタインニュートンガンジーも。2018/08/11
みんと
13
毎日の辛い気持ちに悩み、人と接したくなく臆病になる、いつまでも失敗した過去やトラウマにとらわれてモヤモヤした気持ちを拭い去れないでいる。 そんな人に向けてその原因や対処法をわかりやすく教えてくれている。 私はHSPという言葉を初めて聞いたのだが、HSP気質の人は５人に1人はいるという。 周りの人の感情と自分の感情の境界線を上手く作れないために疲れきってしまうのだ。 著者はその専門医であり、考え方によって自分が救われる方法も書かれている。 この本を読んで少し元気になれそうな気がした。2016/02/09
