ウイダー体幹リンクトレーニング - 姿勢と呼吸で、あなたのパフォーマンスは必ず上がる！

著者名：ウイダートレーニングラボ

学研（2017/05発売）

• ISBN：9784058001325

内容説明

世界で戦う多数のトップアスリートをサポートする、ウイダートレーニングラボが体幹トレーニングの基本を紹介。「正しい呼吸」と「正しい姿勢」で、体幹と手足をリンクさせるトレーニングを行えば、あなたの体が進化し、パフォーマンスが必ず向上します！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[naji]

さぁ〜、姿勢の事について学んだら、今度は体幹を鍛えてみよー！！呼吸も混じ得ながら、ストレッチングからコアを意識したトレーニングこれが、なかなかキツイですね。各関節・ユニットの役割（可動的か、安定的か)の理解も必要です。最後に、トレーニング後の身体のメンテナンスについても触れてあって良かった。

2014/06/16

[もやし]

うーん微妙だった。 ストレッチ方法がたくさん載っていた。 PRIとは少し違った

2018/04/03