最高の休息法【音声ダウンロード付き】 - ［脳科学×瞑想］聞くだけマインドフルネス入門

著者名：久賀谷亮

ダイヤモンド社（2017/05発売）

• ISBN：9784478101919

内容説明

【本電子書籍には音声ＣＤは付属しておりません。音声ＣＤをお求めになりたい方は、紙版書籍をご購入下さい。】【集中力が驚くほどアップする音声ダウンロード付き】「毎日たった１０分で＂脳の疲れ＂がとれた！！」ーシリーズ１８万部！！日本でいちばん売れてるマインドフルネスの本。食事・睡眠・子育て・美容・スポーツ・老い…すべてを解決する７つの脳科学的メソッドの最前線を、米国在住の精神科医がわかりやすく解説します！