やめる勇気 「やらねば！」をミニマムにして心を強くする21の習慣

著者名：見波利幸【著者】

朝日新聞出版（2017/04発売）

• ISBN：9784023315884

内容説明

「ねばならない思考」の人ほど心が折れやすい。しかし、しなくても困らないことは意外に多い。深刻な心の病に陥る前に、自分を追い込んでいる何げない習慣をやめてみることを提案する。また、ストレスをモチベーションに変える方法も。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Anonymous]

一度壁を設定したら、これ以上相手を嫌いにならない。 ルールを守ろうと思いすぎない。 ミスを責め立てる上司にはただ謝罪。 反省しなくてよく改善。 叱られ中に、今自分は相手を責めてマイナス感情が増えた行き過ぎないようにと思える。 自分が軽視されていると感じたから、大事なものを踏みにじられていると感じたから。 相手の言葉が無意味だと感じたら、犬が吠えていると思うよう。 成功させなければを成功させたいに切り替えてる。 自分で自分に出す禁止令に注意

2017/10/07

[ゆきぽっぽ]

男性向けなのかな？と思いました。

2020/08/09