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内容説明
ダイエットの基本は食生活の改善から。たっぷり食べてやせる事は可能！ 毎日の夕食を低糖質、低カロリー、高タンパク質に変えるためのレシピ本。日々忙しい管理栄養士が健康と美容のために実践している食事を基に、簡単でおいしく満足感のある献立が１か月分紹介されています。土日に買った材料を使い切るナビゲーションで無駄なし。夜の食事をこの“ダイエット定食”に変えるだけで、みるみるうちにやせやすい体質に変わります。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
せっかちーぬ
7
もう、こてこてメニューを食べるのが辛い。やせようとしてる訳ではないけど、比較的あっさりしたタンパク質を取れそうなので。キャベツとわかめの生姜しょうゆ和えを作る！もやしも結構使っていて、お財布にも優しそう。2021/02/04
アキナ
6
一人分のレシピで１週間分の買い物リスト、最初の下拵え、買った食材は使いきり。一人暮らしで自炊をしてやりくりする女性向けなレシピ本。写真も美味しそうで野菜たくさんで体にも良さそう。自炊のモチベーションをあげるためには作った料理の写真を撮りましょうというのが最近向けな感じがします。2017/05/29
ずかずか
2
最近体重が気になるので読んだ。本気で痩せたかったら、ちゃんと気にして調理しなきゃだめよね。2017/05/13
かになお
1
定食としては使えないけれど、ブロッコリーのチーズピカタ、きのこのマヨ炒め、きのこでかさ増し麻婆は作ってみたいし食べてみたいと思う。2018/11/21
古倉
0
1週間着回しコーディネート的な。そろえやすい食材だしよくできてるなぁと思った。2017/06/11
