いつも買うもやし・卵・とうふで！おいしい糖質オフ

著者名：主婦の友社

主婦の友社（書籍）（2017/04発売）

• ISBN：9784074237692

内容説明

節約と糖質オフダイエットが同時にできる！　
簡単、おいしいレシピ集です。
「糖質オフって肉が食べられてうれしいけど、お金がかかる」そんな悩みを吹き飛ばす！　
もやし・卵・とうふは糖質オフ食材の代表格で、しかも１年中安く手に入る身近な食材。
この優秀３食材をメインに使った、ヘルシーレシピばかりを集めました。
もやし・卵・とうふの助けを借りれば、いつもの食事をもっと糖質量ダウンすることができます。
糖質制限メニューのマンネリ脱出に。
簡単、おいしい、お財布にもやさしい、だからこそ続く！　
「食べてやせる」ポジティブなダイエット＆健康レシピ集です。
全レシピに糖質量を表示。糖質を抑えた食事づくりに役立ちます。　
【内容例】
●糖質オフの作りおき　
●レンチン完成！の糖質オフ食　
●３食材（もやし、卵、とうふ）別の糖質オフおかず　ほか