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内容説明
新開発「これだけフッキン」！ 2分で完了！ 超効率的なお腹凹ませメソッド！ 「姿勢が悪い人ほど、お腹が出てしまう。」この事実をご存知ですか？ 「細いのに、お腹はぽっこり出ている人」「忙しくて働き続けていたら、いつの間にかお腹が…」「やせたのに、お腹周りがスッキリしない人」もちろん、食べ過ぎたらお腹は出てしまいますが、それだけが原因ではないのです！ どうすれば、お腹を凹ませることができるのか？ 長年染みついた姿勢を変えるのは簡単ではありません。学生時代のように腹筋だけでは凹まないし、ハードなトレーニングは続かない…そこで、この本の登場です！ ◆“これだけフッキン”は、体質を改善する新腹筋 ◆カラダのメカニズムが正しくわかっていれば、「腹筋は1回でOK！」 ◆質の高い運動だから1日1回、1回2分でＯＫ。 ◆食事制限をしなくても、体質を変えられる！ ◆生活に組み込みやすいから、続く！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
井川浩
21
お腹を引き締めるメソッドのみならず、習慣的意識を高めるきっかけには効果的です。普段の生活にエクササイズ的な意識を取り込むだけでも気軽にできそうです。時にはこのような本で気持ちを高めることも必要だと感じました。2023/04/16
りの
21
図書館の予約ベストに入っていた本。マンガで読みやすいし、論理的な解説で1日1回でいいことにも納得できる。私は、前段階の「サビ落とし」からだな。頑張ろっと^^2018/03/01
シルク
17
「お腹を凹ませる」「腹筋を割る」って、それだけでもう、フラフラ～、と吸い寄せられる言葉だ。男の人の腹は、割れてるのが好みだ。自分の腹も、割れてるのが理想だ。そんな訳で手にしたこの本。効く腹筋をするには、えーっと、からだの胴を？ 締めて（息を吸って、そして吐いた時に締まる）、更に骨盤を締める（パカ、と股を開いたところからぐぐぐ、と閉じてく）こと。お腹をペタンコに凹ました状態をキープしながら腹筋。ゆっくりと。拮抗筋の存在も意識するのだ。代償筋を使わんと。しっかり呼吸して。息を止めるな。……割れよ、腹。2019/07/14
べべっち
9
頑張る！2017/09/18
カルロ・イータン
5
お腹を凹ませる方法もさることながら、筋肉の構造や役割の部分が役に立った。仕組みを知ることが目的達成のひとつのモチベーションになる。まずは2週間、がんばってみますかな。2017/04/18
