カラダ×ココロ改善計画 - デキるビジネスマンは「脳」より「身体」を鍛える

著者名：森本貴義

PHP研究所（2017/03発売）

• ISBN：9784569773131

内容説明

朗報！　ビジネスマンに必要なすべてのカラダ、作れます。デキるビジネスマンにとって「鬼に金棒」のカラダが、一日10分で作れる！！　目覚めの良いカラダ・集中力の高いカラダ・階段で息切れしないカラダ・すぐに怒鳴らないカラダ・人前で上がらないカラダ・言いたいことを言えるカラダ・スーツをパリッと着こなすカラダ・心が安定するカラダ・ゴルフ上手のカラダ……まとまった時間がとれなくても、「これから会議だから腹を据えたい」「商談前の緊張をほぐしたい」「デスクワークでボーっとした頭をしゃっきりさせたい」をその場で改善！　ココロとカラダの密接な関係を理解すれば、あなたの前にある壁が低くなる。オリックス・ブルーウェーブ、シアトルマリナーズを通してイチロー選手をサポートしてきた敏腕トレーナー直伝のトレーニングを、一冊にぎゅっとつめこみました。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[えちぜんや よーた]

ヨガを取り入れたポーズを大きな絵入りで分かりやすく説明されていました。私はいっときこの本を通っているスポーツジムに持ち込んで、この本片手にストレッチしてました。

[runner M]

停滞しながら、断続的に700番ページほどもある、自己啓発または一部の方にはバイブル的な本を読んでいて、新たな本を読むことができませんー！ ただ、この書はサッと要旨だけ見れば終われそうで、昨日と今日のわずかな時間で読破。 ストレッチやトレーニングの解説というよりも、疲労や体調不良の原因の考え方を学んだ感覚です。

2017/12/13

[Tanaka]

カラダがすっきりするような、ずっしりするようなものがたくさん。図式で載っているのでわかりやすい。

2015/04/23