じっぴコンパクト文庫 一生「疲れない」姿勢のつくり方

著者名：仲野孝明

実業之日本社（2017/03発売）

• ISBN：9784408456683

内容説明

「最近疲れやすくなった」「肩こりで仕事がはかどらない」「だるさが抜けないな」このような小さな不調が、当たり前になっていませんか？　健康でいられない毎日は、とてもつらいものです。そんなあなたにお伝えしたいのは、そのうちの99％は「姿勢」を改善すれば治る、ということです。正しい姿勢に必要なのは、「背伸び」の意識と１日１分程度のストレッチ。たったそれだけで、人生でもっとも元気だったころのあなたに、もう一度戻ることができるのです。さまざまな医療機関をめぐっても取り除けなかった痛みも、どうか諦めないでください。正しいプロセスを踏めば、あなたの体は確実に変わります。本書と一緒に、すっと伸びた背すじで、今よりずっと元気なあなたになるための一歩を踏み出しましょう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[hinako]

本屋で立ち読みしてほしくなったので失効ポイントを使って購入。書いてあることはなるほどふむふむ、という感じなのだが、会社で自分だけノートパソコンの下に台座を強いたり、自分のキーボードを持ってきて接続はできない・・・。ストレッチは簡単そうだったのでぜひやってみたい。

2017/02/01

[こじ]

健康の原点ある姿勢について学びました。 正しい姿勢で立つと親指、小指、かかとの3点に均等に体重がかかるようです。

2016/11/19

[えぬ]

定期的に意識しないと

2017/09/14

[えぬ]

姿勢が悪いことは自覚してたけど、いつも治そうと思っては続かないってことを繰り返してきた。いいことはわかった。気をつけることもわかった。あとは頑張るだけ！

2017/03/17

[akamurasaki]

シンプルでかわいいイラストで、キレイな姿勢やストレッチ法が説明されていてわかりやすかったです。姿勢を整えると、疲れないばかりかいろんな不調や病気か改善される可能性が。とりあえず、背伸びは気がついたらやろう。

2016/06/07