青春文庫 １分で体と心がラクになる指ヨガ呼吸法

著者名：龍村修【著】

青春出版社（2017/03発売）

• ISBN：9784413096591

内容説明

頭痛、肩こり、疲れ目、腰痛、ひざ痛から不眠、ストレスまで、手を動かすだけで体と心の不調が消えていく！　著者の45年以上にわたるヨガ経験をもとに開発された「指ヨガ呼吸法」は、いつでも、どこでも、誰でもできる健康法。呼吸法と組み合わせることで、その効果はさらにアップします。眼ヨガ、耳ヨガも紹介した、指ヨガの第一人者による決定版！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[丸々ころりん]

基本身体を動かすことは苦手（体が硬い）少しの隙間時間でも，体をほぐせるたらと購入。

2021/07/20

[黒豆]

呼吸法は･･･苦手意識もありなかなか難しいけど･･･読み初めて半月以上『１分コース』は続いている。 《手と全身の相関図》が興味深く･わかりやすい。 頭で考えなくても 自然に呼吸法に集中できるように なりたい。

2019/12/17