創業100年のベストレシピシリーズ 一生モノの絶対やせる５０３品

著者名：主婦の友社

主婦の友社（書籍）（2017/02発売）

• ISBN：9784074220892

内容説明

「やせられない」には理由があるはず！　まずはあなたの「やせられない理由」を診断テストでチェック。
あなたのタイプに合った「やせおかず」も提案します。
主菜、副菜、スープ、サラダ、おやつ、おつまみまで幅広いラインナップ。作りやすくておいしいものばかり集めた５０３品です。　
【内容例】
●パート１「糖質オフおかず」（ごはん、シメのラーメンが大好きな人に）糖質量も表示　
●パート２「塩分オフおかず」（むくみ体質の人に）塩分量も表示　
●パート３「デトックスおかず」（ためこみがちな人に）食物繊維量も表示　
●パート４「やせる作りおき」（忙しい人に）　
●パート５「具だくさんの１品で満腹ごはん」（何品も作るのがむずかしい人に）
●その他、「いつものおかずをカロリーダウン」、「低カロおやつ」、「低カロおつまみ」ほか。