最高に気持ちいい！硬いカラダがグーンと柔らかくなる

著者名：菅原順二【監修】

マガジンハウス（2017/02発売）

• ISBN：9784838751709

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

「カラダが硬いのが悩み」
「テレビや本のストレッチを真似したけどダメ」
「肩こり・腰痛で辛い」
「正しいストレッチの方法がわからない」
「筋トレやジョギングはしたくないけど、せめてカラダを柔らかくしたい」
そんなあなたに最適のムックです。

●1日30秒でできる！

●首から足裏まで、カラダのすべての部位が載っています！

●硬い人でもできます！

●さらに伸ばしたい人向けの方法も載っています！

●いつでも、どこでも、誰でもできます！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[鈴]

子供の頃から硬い。これに載ってるストレッチのいくつかは、体育の時間でもやったことがあるものもあったが、それでもやっぱり硬いまんまだったのは、やり方を間違っていたか、なぁんにも考えずにボーッとしながらやってたんだろうなぁ。意外にも硬くない部分もあってちょっと嬉しい。最近はとにかく足首、ふくらはぎの硬さをすごく感じているので、そこをどうにかしたい。

2019/08/01

[なかしー]

Kindleアンリミ 寝る前のいつもの柔軟に変化を付けたかったので 体が柔らかくなりたいな✨

2019/02/19

[黒縁メガネ]

わかりやすくて、取り組みやすい。無理せずに続けたい人にいい感じ。

2018/06/07

[tokkun1002]

2017年。👌柔軟が基本。カラダを柔らかくして可動域を増やすだけで代謝を上げる準備になる。あれもこれもできなくなっているのに驚いた。いろいろやってみる。

2018/12/26

[Tomoki Endo]

Kindle Unlimitedで読了。空手を始めたので、柔軟をしなくてはいけないのでちょくちょく読んでいた。悩み別にストレッチ方法が書いてあるのが良かった。

2019/08/12