- ホーム
- > 電子書籍
- > ビジネス・経営・経済
内容説明
仕事に必要なやる気、集中力、学習力、記憶力…そうした人間の能力について脳のどの部分がどのように関与しているか？ それぞれを高めるためには何をしたらいいのか？精神科医の著者が具体的な方法を7つの脳内物質（ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリン、アドレナリン、アセチルコリン、メラトニン、エンドルフィン）の科学的根拠に基づき紹介しています。単なる精神論のビジネス書とはお別れしませんか？
1 ～ 1件／全1件
- 評価
-
読書記録本棚
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
徒花
187
まあまあおもしろい。ドーパミンやアドレナリンなど、効能がわりと解明されている脳の伝達物質をうまく利用して仕事や日常生活に活かしていこうという内容。たしかに、ほかの本だとどれかひとつのホルモンしか紹介されていないものが多いが、このようにまとめてしっかり説明してくれる本はなかった気がする。あと、著者がけっこう映画やアニメを見るのか、たとえ話にエヴァを用いるなど、ちょいちょいサブカル的な内容になるのも個性的で良かった。一読の価値はあり。2018/10/08
ちくわ
57
口で言うのは簡単だけど、体現出来なきゃ絵に描いた餅でしょ？と思ってしまう質なので…コレは好きではないタイトル。ただ読む本が無いので、喰わず嫌いはヤメようと読み始めた。 感想…意外と面白かった（笑）。科学的根拠（抽象）と実生活での事例（具体）が上手く組み合わされ、読んでいてイメージし易く、実行動に移せそうな気にさせてくれた。と同時に、本書の知見を効果的に活かそうとすれば、常に自分を俯瞰（客観）的にチェックする必要があるし…計画と実績のズレも定点観測しなくちゃならん…う～ん、自己変革って色々と大変だな（笑）。2025/03/17
33 kouch
46
やる気がなくてもはじめる/昼寝後の効率/適度な有酸素運動/チャレンジ/適度な負荷/朝日を浴びる/感謝…これらは自分も心掛けていて、それらが心身にプラスの影響を与えている実感もある。一方で、充分な睡眠/夜のカフェイン控え/咀嚼/音読/次何やるか考えてしまう/ゴールデンタイムを活かす…これらは出来ていないので早速実行したい。エヴァや北斗の拳、デスノートで例えているのが面白いしわかりやすい。樺沢さんの本は精神の健康だけでなく、普通にビジネス本、対人スキルの本としても読む価値ある。2025/02/06
カザリ
39
脳内麻薬の機能と効率よく使う方法を説明してくれているのだけれど、読者にとっては、脳内麻薬の存在そのものよりも、能力を効率よくだす【行動】だけを言ってくれればいいと思うのだが、いかが。そうなると、メンタリストDAIGO氏の著作である【超集中？】だっけ、そちらのほうがわかりやすく、TODOに落とし込んであると思うのであります。とはいえ、それは表層で、脳内麻薬についてしりたければ、こちらもおすすめ。「血液脳関門」なんてワード、脳科学の話でしかでてこないしね。2017/02/25
獺祭魚の食客@鯨鯢
32
脳は充分な栄養と阻害行為さえなければ、AIなど目じゃない能力を発揮します。理性と感情が影響し合いながら、時にうつ病になったり、火事場の馬鹿力的な能力を発揮したりします。わずか1500gしかない脂質とタンパク質の塊の潜在能力は無限です。 各人は自らの能力を最大限発揮するため、現在の心理状態を見つめ、今どの物質が自分の脳に作用しているかを意識するだけでも役立つかもしれません。快楽物質だけ求めても良くないし、ましてや薬物依存症になり、脳を壊すような自殺的行為はこの世に生を受けた者のすることではありません。2018/07/02
