免疫力を高めて病気に負けない！レシピ

著者名：主婦の友社/奥村康

主婦の友社（書籍）（2016/12発売）

• ISBN：9784074206247

内容説明

「元気」の決め手は免疫力！　免疫力を高めて病気に負けない体を作るには？　
かぜやインフルエンザの予防に、また日々のストレスに対抗するために、免疫力を味方につける方法を紹介します！　
【内容例】
●パート１＜知識編＞：順天堂大学教授・奥村康先生による、免疫力についてのお話。「そもそも免疫力とは？」というところから、免疫力をアップさせるため生活習慣や食べ方ルールまで、わかりやすく説明してくださいます。　
●パート２＜レシピ編＞：免疫力アップのためのレシピ集。腸内環境をととのえたり、体をあたためたり。免疫力を高めてくれる食材を取り入れた、簡単で作りやすいお料理ばかりを集めました。ふだんの生活にとりいれやすい主菜、副菜、スープ、サラダ、デザートなど。　
●その他：食べるだけ、飲むだけでＯＫの免疫力アップ食品、ドリンク、つくりおき　ほか。