イースト新書Q 肩こりの９割は自分で治せる

著者名：竹井仁【著】

イースト・プレス（2016/12発売）

• ISBN：9784781680187

内容説明

ＮＨＫ総合「ためしてガッテン」で話題沸騰！肩こり研究第一人者の理学療法士が「一生肩こりに悩まない人」になるテクニックを教えます。
巷にあふれるストレッチやマッサージ店の施術は、一時的にこりをほぐすだけ。肩こりの本当の原因を解決しないと、すぐに再発・悪化することも……。
本書では、“筋膜”“姿勢”“生活習慣”などの肩こりの原因を徹底分析し、を根本から解消するストレッチを写真付きで解説します。最新メソッドを多数盛り込んだ、肩こり解消最前線の一冊。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[yuk]

齢30を数えて以降、同級生と会うと話題の半分くらいが健康の話になる。

2017/06/16

[Tenouji]

つまるところ、こってる部分を意識して、動かしていかないと、治らないってことかな。

2016/09/11