R60の教科書<br> 医者いらず 肩・腰・ひざの痛みをとる本

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紙書籍版価格 ¥1,430
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R60の教科書
医者いらず 肩・腰・ひざの痛みをとる本

  • 著者名:近藤信和【著】/荒井洋介【著】
  • 価格 ¥1,155(本体¥1,050)
  • 講談社(2017/01発売)
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内容説明

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身体の痛みに効く治し方&防ぎ方マニュアル。つらい腰痛、肩こり、ひざ痛などを生活の中で改善! 正しい治療法・対処法はもちろん、再発防止のための、日常の基本姿勢や運動、ストレッチまでを図解で網羅。

目次

1 腰痛をとる
2 肩こり・首痛をとる
3 ひざ痛をとる
4 五十肩を改善する
5 リウマチの痛みをとる
6 坐骨神経痛を軽減する