首・肩・腰・膝のしつこい痛みがラクになる ５秒キープ！ 痛みとりストレッチ

著者名：宗田大【著】

青春出版社（2016/11発売）

• ISBN：9784413111904

内容説明

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首こり、肩こりから腰痛、膝痛、腕、足の痛み…しつこい痛みをラクにするたったひとつの方法は「動かす」ことだった！　整形外科医が多くの患者さんに指導し、確かな効果を上げてきた、「痛みとりストレッチ」の実践版。