- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
かぜ、インフルエンザだけでなく、花粉症もアトピー性皮膚炎も、がんの患者も、心配なのはすべて免疫力の減退。気になる免疫力の低下を食い止め、みるみる高めるための食事のコツと日常生活対策を専門家が厳選紹介。
■《本書の主な内容》
●Ｐａｒｔ１・私たちの体に備わっている免疫の仕組みと免疫力の基礎知識
●Ｐａｒｔ２・弱体化した免疫力を底上げして「がん」を防ぐ食事のコツ
●Ｐａｒｔ３・免疫の働きを正常化してアレルギーを改善するコツ
●Ｐａｒｔ４・あなたの「腸内環境」を整えて免疫力をぐんと高めるコツ
●Ｐａｒｔ５・免疫力を引き上げる特効食材と食事のコツ
●Ｐａｒｔ６・免疫力をぐぐっと高める日常生活のコツ
●Ｐａｒｔ７・免疫力に自信をもたらすこの動作・マッサージ・ツボ刺激
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
かなた
2
○バランスのいい食事。偏食はダメ。○質の高い睡眠。○笑う。笑いが免疫力を高めることには驚いた。病は気からってのは本当だと思う。2020/06/20
翠埜もぐら
0
健康ハウツー本って結局のところ言っていることはみんな似たり寄ったりですね。バランスの良い食事をきちんと取って、適度に運動して質の良い睡眠をしっかりとる。……でもこれがなかなかできません。2018/01/04
