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内容説明
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レンジでチンするだけで誰でもおいしく作れる糖質オフのレシピ本が登場！調理法はレンジ加熱のみ！調理から冷蔵・冷凍保存まで容器（※）1つあればOKです！容器の中で材料を合わせてチンするだけなので、後片付けもラクチン。もちろん専門医監修だから安心・安全です！
※レンジ加熱、冷蔵・冷凍保存対応のもの
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
カナン
44
食材もシンプル、調味料も3種類あれば大丈夫！というようなお手軽レシピから、買い物でお手頃なものを見つけたら作っちゃえ！みたいなレシピがたくさん。スパイスやハーブがあると一層楽しめますが、無くてもOKなのが牧田流。「牛肉のし焼き」、鶏手羽中の「スパイスグリル」と「薬味蒸し」も「鮭のペッパーステーキ」もとても簡単。冷凍で2週間保存出来るレシピがほとんどなので、副菜として食物繊維やビタミン、たんぱく質など豊富な一品も、是非時間を作って挑戦してみないと！ えびチリとほたてのソテーも作りたい！2021/04/10
カナン
42
再読。気が向いた時にぱらぱら捲っていますが、減量とか糖質オフとか時短とかいう便利さ以前に、「暑いキッチンに立ちたくない」、というこれからの季節のイライラに対してもとても重宝するということに気付きました。「鶏肉のマスタード照り焼き」「ズッキーニと茸のソテー」「牛肉とトマトのしそバター炒め」「鮭の南蛮漬け」「ラタトゥイユ」「にら玉」…その他なんでもジップロックに入れてピッでOK！ 何も考えなくていい！ 最高！2021/06/07
カナン
41
再々読。心臓を患って、今回の西日本豪雨で雷鳴が轟くと恐怖と発作の息苦しさで声も出せないという親の友人を我が家に避難させることになったので、主菜以外の副菜やお菓子の代わりのおつまみになりそうなものをチェック。幸いにもカナン家風に調整した味付けは彼女の舌にも合うようで、各家庭や出身地等に関係なく、その都度アレンジもしやすいように要点だけきっちり簡潔に纏めてくれている牧田さんのレシピ集にはまたまたお世話になりっぱなしです。2021/08/13
どぶねずみ
32
帰宅する時間が決して早くはないから、作りおきはなるべくするようにはしているけど、こんなに楽しちゃっていいの？と笑ってしまった。調理前の材料を用意するところまでは一緒だし、よく缶詰めにはお世話になっているけど、タッパーに入れてレンチンするだけ、混ぜてそのまま保存するだけ。牧田善二先生のレシピを見たくて借りたけど、これは一石三鳥気分だ(笑) 最低限の手間は惜しまず手作りは続けるけど、これって手作りって言うのか？(汗)2020/07/05
おれんじぺこ♪(17年生)
23
同じタッパー使ってるからなんか嬉しくて(笑)借りてみた。家にある材料で２品できたから早速レンチンしてみた！よるご飯に食べてみる2017/11/12
