お尻をもむだけで痛みの９割は消える

著者名：宇田川賢一

ダイヤモンド社（2016/10発売）

• ISBN：9784478069615

内容説明

腰痛やヒザ痛、冷え、むくみ、肩こりなど、多くの症状は知らず知らずのうちに固まってしまた「お尻の筋膜」に問題があった。ここをもみほぐすことで、それらの症状が驚くほど良くなる！　宣伝ゼロ、口コミだけで年間のべ１２００人を施術する「筋膜」治療師の初の著書。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[カタコッタ]

医者嫌いのため自分の不調は出来るだけ自分で治す事を心がけている。2ヶ月前から、足が痛い。動画によると足底筋膜炎らしい。何となく骨盤のあたりから響く様な気がしてこの本にたどり着いた。 その間、マッサージやら何やらできる限りの事をやり、一時的な痛みの軽減は経験済み。しかし不思議、最初のストレッチでスッと痛みが消えた。そしてまた痛むを繰り返しまたスッと消える。何だか気が合いそうな感じです。このまま良くなれば良いと思いますが、色々やってみてカラダの仕組みがよりわかる様になったと思います。もう少し続けてみます。

2022/06/17

[やまとさくら]

「もむ」というより「のばす」の感覚ですけど。。。これが効いたんです ! !　先日しゃがんで作業などしてて、「腰が固まる」状況になった時に　普段よりも強く固まってしまって。。寝てバージョンで お尻を伸ばしてみると ほぼフツーに戻っていました➡「腰が固まる」のはよくある事で、以降はそのつど　このポーズをして解消しています➡これを知っているのといないとでは、雲泥の差です。

2022/07/20

[Koji Takahashi]

お尻（中臀筋）を伸ばすと腰痛、股関節が楽になった感がある。時間をかけなくても隙間時間に続けてみよう。

2018/03/03

[たふ]

これで合ってる？と思いながら。坐骨神経痛ですねと言われた人が指すのはココな気がする。筋膜だったの…では…？

2025/02/24