マイナビ新書 対人関係のイライラは医学的に9割解消できる

著者名：松村浩道

マイナビ出版（2016/09発売）

• ISBN：9784839955083

内容説明

医学的な見地から見れば解決策があります！
対人関係のイライラを我慢したり、思わず怒りをぶつけたりしているだけで問題から逃げていてもイライラは解消されません。古今東西、対人関係で悩む人は多いと思いますが、医学的な見地から見れば、そこに何らかの解決策が必ずあります。さらに、このようなネガティブな感情を、自己成長のために役立てられたら素晴らしいと思いませんか？ 本書では、イライラの本質的な解決策を解説します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[bonbon99]

科学的に体のことや食事のことが書かれていた。９割解消できるかどうかはわからなかったが、エッセンスは伝わってきた。

2018/05/13

[ゆうゆう]

腸内環境、ＧI値の低い食品、ビタミンB、葉酸、有酸素運動、入浴、ヒートショックプロテイン熱い湯にも効用はあるのが意外だった。緊張と弛緩、呼吸法だったり、色々あったけど、目からウロコが強いストレスにさらされたとしても、成長するチャンスと前向きにとらえた人は長生きする！ストレスが必ずしも病気を呼ぶ訳ではない。あたりまえか。捉え方次第！今はストレス感じていても成長痛、心の筋肉痛みたいなものか？油はえごま油か亜麻仁油、ココナッツオイルかオリーブオイルに変えます！

2016/10/09