図解 ダイエットは運動1割、食事9割

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図解 ダイエットは運動1割、食事9割


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内容説明

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シリーズ15万部突破のベストセラー待望のイラスト図解本!
人気モデルや女優のダイエット指導で定評のある森拓郎氏による
究極のダイエットメソッドをわかりやすいイラスト図解でお届けします。

毎日のランニングや筋トレ、それでヤセられましたか?
つらい運動は必要なし。おいしく食べてヤセられます!

★太る食べ物と太らない食べ物を見極めよう!
★アルコールは飲んでもOK
★3倍高いものを買いなさい
★良い油をとればどんどんヤセる
★断食はダイエットに有効!?

1週間で4キロやせました! 今までどのダイエットでもうまくいかなかったけれど
初めて成功しました!と反響続々。