みんなのダイエット日記

著者名：ＳＥ編集部【著】

翔泳社（2014/03発売）

• ISBN：9784798134215

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

<p>【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております】</p><p>人気ダイエットブロガー９人による実録ダイエット日記</p><p>普通の人たちのリアルなダイエット体験が読めると、ちまたで人気が高まっているのがダイエットブログです。特に多くの読者を集めている、９名のブロガーさんのダイエット日記が本になりました！</p><p>「156cm、53kgの三十路女が45kgの美女を目指すブログ」さん、「68kg、15号だった私の簡単しあわせダイエット」さん、「37kgの脂肪の鎧を脱ぎ捨てて」さん……９名が減らした脂肪はなんと170キロ。芸能人やセレブのダイエットのようにパーソナルトレーナーをつけたり、特別なダイエット方法で行ったりしたものではなく、一般の人たちによるリアルなレコーディングダイエット記録です。</p><p>実際の食事や運動の記録、ダイエットノウハウはもちろん、日々の心の葛藤やモチベーション維持の方法、リバウンドなどの挫折なども読み応えたっぷり。思わず共感できる、ダイエットあるある話も。ダイエット中、ついやってしまうドカ食いからのリバウンドに陥らないための考え方や方法についても、それぞれのブロガーさんが、さまざまな考えを披露してくれています。</p><p>プロによるダイエットレシピ本や、１日５分で効くエクササイズ本とは違い、特別な方法は載っていませんが、ダイエットに真面目にチャレンジしたブロガーさん９名の日記からは、痩せようという強いメッセージが伝わってきます。普通の人でもできる、普通のダイエット。あなたのダイエットのモチベーション維持に、きっと役立つ１冊です。</p><p>※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。
※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。
※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[YU－PI]

ダイエットBlogはあまり読んだ事がありません。 この本に出てくるダイエット真似したいな〜というのもあったし、私にはストイック過ぎてムリというのもありました。 ただ、みなさんBlogを通してダイエットが楽しそう。 本当は辛い時もあるんでしょうけど感じさせない。 私もやってみたい‼︎と思えました。 ダイエットBlog立ち上げちゃおうかな…。

2014/05/26

[縞子]

ただいまダイエット中のため、仲間を探して（笑）。やっぱり運動と食事に我慢しすぎないことが秘訣なんだなー。

2017/08/31

[navyblue]

ダイエットブログのまとめ本。みなさんしっかりと食べたものを記録していて素晴らしいなと。今は記録に便利なデジタルツールがあるので、うまく利用しながら食習慣を見直してみるのもいいかもしれない。そんな私もさっそく「あすけん」アプリ(USバージョン)を使い始めた。まずはサンクスギビングまでに3パウンド減らすぞー。

2018/09/27

[ゆきえ]

おもしろかったといえばおもしろかったけれど、カロリーを気にするのは好きじゃないので、あまり見ないようにした。それより、ひとそれぞれの性格が気になった。ああ、こういう性格の人は好きだな、とか。あすけんに登録してみた。続くかな…。

2018/09/13

[のり]

食べたものを記録し、それにまつわる日記をつけていく。下着だけで撮る全身画像は現状を知るには一番良い方法。目につく所に写真を貼っていれば、嫌でも食べるものや量に気をつけると思いました。産後身体が戻らないままなので、身体を絞りたいです。

2015/01/14