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内容説明
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やせたい人や、ボディラインの気になる女性を中心に人気のサラダ。
メインがサラダで、ごはんがサブの『サラダごはん』で痩せる！
調理師、フードコーディネーター、野菜ソムリエでもある著者の『サラダごはん』は、全て500キロカロリー以下！
実際に、産後ダイエットとして、著者自身が開発し、半年で８Ｋｇ痩せて、リバウンドがありません！
毎日食べて、栄養バランスもOK！お通じが改善し、美肌にもいい、サラダごはんレシピです。
全１１０レシピ掲載!!
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ナディ
28
やはり、痩せるに近道なし。栄養バランスも見た目もよく、いいなあ。写真が多くて楽しい。2016/08/16
おれんじぺこ♪(16年生)
25
こんな野菜たっぷりのメニューを毎日続けたらきれいになりそう！料理好きじゃなければ続かないだろうなぁ、って思った(笑)。誰か毎日作りに来てくれないだろうか←結構本気2017/06/30
Ryo
2
結構前に購入してさらーっと読んでいくつか作ろうと思いつつそのまま放置してたかな？(^^;今回たらのバター炒めのサラダごはん作ったけど美味しかった！ﾊﾞﾀｰなかったけど！ﾀﾗじゃなくて別の白身で作ってｾﾛﾘもなかったけど！←ｦｲ。生ハムとｽｰﾊﾟｰｽﾌﾟﾗｳﾄのｻﾗﾀﾞごはん、しっとりﾁｷﾝとﾚｯﾄﾞｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞごはん、和風ﾊﾆｰﾏｽﾀｰﾄﾞﾁｷﾝのｻﾗﾀﾞごはん、塩鯖と長芋とみょうがのｻﾗﾀﾞごはん、ｴﾋﾞとｱﾎﾞｶﾄﾞの塩ﾚﾓﾝｻﾗﾀﾞも作ってみたい！巻末にﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、ｿｰｽが載ってるの→2019/07/21
