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内容説明
シニアの１人分料理は、毎日手軽においしく作れて、続けられることがいちばん！身近な少ない材料で、道具もシンプル、後片付けもラクチンなレシピばかり！
材料も最後まで使い切りできるので、ムダがありません！
目次
第１章 フライパンだけ、鍋だけ、レンジだけで！
調理道具ひとつで、らくうま晩ごはん献立 青魚や大豆製品など、シニアのためのスペシャル健康レシピつき！
第２章無駄なく、ラクチン！野菜しっかりおかず １袋の野菜を３～４回で上手に使いきれるレシピ
第３章 シニアのための作りおきおかず まとめ作りなら、材料は無駄なく、時間の節約にも！
第４章 らくうま昼ごはん 缶詰や市販のドレッシングやたれも利用して、手軽に！栄養バランスもＯＫ！
５章 体にやさしい食材を使って 作りおきおやつ ミルク寒天や、おからクッキーなど多めに作って数日楽しめます！これならできる！シニアに必ず役にたつ１冊です！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ぱお
15
アクアパッツアのレシピ、すごくいいです(^^♪アサリがないと作れないと思っていたのに、おいしくできました。感激♪2014/12/13
sai
1
図書館で見つけた本。１人分というと材料を無駄にすることも多いが、保存食としての活用とアレンジも紹介されている。シニアとタイトルにあるが、カロリーや塩分表示もあり、一人暮らしを始める人にも役に立つはず！2014/11/05
