読むだけでやせ体質になる！こころとからだのダイエット・セラピー

著者名：キンバリー・ウィリス【著】/高橋璃子【訳】

ディスカヴァー・トゥエンティワン（2016/07発売）

• ISBN：9784799319222

内容説明

［この本であなたがかなえる6つの目標！］
1．自分のこころとからだを前向きに受けとめる
2．おなかが空いたときに食べる
3．空腹がおさまったら食べるのをやめる
4．食べものにとらわれない
5．からだを動かすことが好きになる
6．あらら！ 気がついたら自然に体重が減っている！


今までさまざまなダイエット法を試したけれど、やせられない！どうして！？
それは、何かが、あなたがやせるのを邪魔しているからです。
ダイエットに失敗するのにはちゃんと理由があるのです。
本書を読めば、その理由がわかります！

ダイエットというと、食べものやエクササイズなど
からだに対するアプローチがほとんどです。
でも、こころとからだは密接につながっているので、
こころのバランスが崩れるとついつい食べすぎてしまったりします。

本書では、ヨガや指圧、神経言語学などのテクニックを組み合わせて、
こころとからだのバランスをとりもどしていきます。
こころとからだのパターンを変えて、前向きな生き方を身につければ、無理なく自然にやせられるようになります！

もう苦しいダイエットは必要ないのです。
本書を開いて、すこやかに気分よく、理想のからだを手に入れましょう。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ありす]

本気でダイエットしたくて読んでみました(笑)色々ヒントがもらえたと思います。そして『ダイエット＝辛い』というイメージではなく、前向きに頑張れそうな内容にやる気が出ました。文字も大きくてとても読みやすかったです。(続けて何冊かダイエット本読むつもりです(^^;)

2018/11/16

[空豆タロウ]

ダイエットというと、ただ痩せるというイメージだけど、どんな生き方をするかということでもある。

2016/12/30

[happy3939]

それほど深い内容ではない。参加にはなるが。

2022/01/03