最新・最強の体幹トレーニング 軸トレ

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最新・最強の体幹トレーニング 軸トレ

  • ISBN:9784405086838

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内容説明

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従来の筋トレではもう古い!!本書では、“体軸”を回したりひねったりする回旋系の動きを使った新しいトレーニング方法を紹介。連動して動く筋肉を一気に鍛え上げることにより、思い通りに動けるカラダを手に入れることができます。各トレーニングの内容を、PCやスマホで観ることができるので、すぐに役立つ1冊です。健康維持に、ダイエットに、スポーツパフォーマンスの驚異的向上に、あらゆる目的に。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

えちぜんや よーた

73
この本で紹介されているトレーニングは中・上級者向け。どんなスポーツにおいても「体の軸」は必要。それを自覚的に意識しないと、ここに書かれていることを実践しても時間の無駄になるだろう。自分がやっている競技のことが一通り分かって、さらに高みに登りたいと考えている方におすすめしたい。たまにiPhoneのイヤホンを装着して音楽を聞いたり、YouTubeを視聴しながら運動されている方がいらっしゃるがそういう方にはこの本は不向き。「体の軸」は外からの刺激ではなく、内なる声を聞くことによって作られるものですから。2017/09/06

尾原道場

0
セルフチェックなるほど2015/09/14

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