講談社の実用BOOK<br> 「なんでやせないんだろう?」 35歳からの「もう太らない自分」の作り方

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講談社の実用BOOK
「なんでやせないんだろう?」 35歳からの「もう太らない自分」の作り方

  • 著者名:山本未奈子【著】
  • 価格 ¥1,242(本体¥1,150)
  • 特価 ¥621(本体¥575)
  • 講談社(2016/07発売)
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内容説明

これまで合計56キロを落としてきた著者。さまざまなダイエット経験を通して知ったのは、「人間は年々やせにくくなる⇒やせるためにはめぐりのいい体が必要」ということ。そして、体を「やせるモード」にする「やせスイッチ」を入れることが大事!とくに35歳をすぎると、新陳代謝がガクンと落ち、食事を抜いたくらいではやせません。また、一度やせてもすぐにリバウンド。そんな大人のためのダイエット本です。

目次

はじめに
大人のやせルール5
第1章 これまでのダイエットではやせられない
第2章 やせられる人vs.やせられない人「やせスイッチ」を入れるには?
第3章 若い体=巡る体を手に入れる「やせルール」
対談 山本未奈子×VOCE編集長石井亜樹「ダイエットは大人のライフワーク?!」
おわりに