週末だけ塩抜きダイエット デトックス・ベジレシピ

著者名：庄司いずみ

主婦の友社（書籍）（2016/06発売）

• ISBN：9784074126880

内容説明

週末たったの２日だけ、「塩抜きベジごはん」を食べてやせる！話題の「塩抜きダイエット」をできるだけ簡単に＆おいしく実践するためのレシピ集です。ダイエットのルールは、いたってシンプル！　週末の２日間、塩分を控えた食事をするだけ。野菜料理家・庄司いずみさんが、体験をいかしたレシピを考案。１品作ればＯＫ！の、らくちん＆おなか満足の簡単レシピです。
【内容例】
●ＰＡＲＴ１：「塩抜きダイエット」とは？　
●ＰＡＲＴ２：簡単「塩抜きベジごはん」作り方ポイント　
●ＰＡＲＴ３：「塩抜きベジごはん」レシピ（スープごはん、おかずサラダ、ボリュームおかず、めん＆ごはん、スムージー）ほか

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[アキナ]

週末二日間は塩分を断ってみようというレシピ本。あすけんにご飯登録していたら、思っていたよりも塩分を取っていたので、意識して低塩分をしていたら、何だか下半身のダルさが抜ける！お肉も使っていないベジタブルレシピばかりですが、どれも美味しそうでした。低塩分、心がけよう。

2017/11/15

[Lucca]

素材の味を生かす調理法を模索しているところなので、参考になりそうです。

2015/10/14