青春新書プレイブックス その神経（バランス）じゃ調子わるくもなりますよ

著者名：小林弘幸【著】

青春出版社（2016/06発売）

• ISBN：9784413019903

内容説明

体や心が「調子がわるい」場合、多くは自律神経に原因がある。そして実は自律神経は自分で鍛えられる。交感神経・副交感神経のどちらも高い状態を続けるコツを、テレビや雑誌でも大人気の順天堂大教授が指南。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ﾕｽﾞﾙ]

自律神経ものも、だいぶ読了してますので、だいたい同じことが書いてありました。深呼吸大事、ゆっくり行動することに努める。私も常に意識してます。

2017/06/28

[チョコモカ]

たぶん更年期で、貧血がひどかったりして体調もイマイチだったから、思わず読んでしまった。ちょっとした心の持ちようで、神経は色んな影響を受けていることが良く理解できた。特に笑顔は効果的で、口角を少し上げるだけで違いが有るらしい。ふふっ！

2016/12/09

[アイス１億円]

自律神経の整え方。ほとんどの人に役立つ内容かと思います。自分も役立てていきたいです。

2016/01/13

[ほしけも]

割と知ってることが多かったけど、交感神経、副交感神経の切り替えを意識的にすることでちょっとでも気分良く生活出来るといいな

2013/09/14

[翔]

☆５

2016/09/20