逆境を生かす人 逆境に負ける人

著者名：アル・シーバート【著】/林田レジリ浩文【訳】

ディスカヴァー・トゥエンティワン（2016/04発売）

• ISBN：9784799318584

内容説明

著者である心理学者アル・シーバート博士は、逆境に負けずに成功した人々を研究して、
彼らの共通点に気づきました。

この人たちは、決してもともと強い心を持っているわけでもなく、いつでもポジティブに考えられるわけでもありません。
普通の人と同様、落ち込んだり、悲しんだり、不安になったりします。けれども彼らは、立ち直りが早いのです。そして、逆境をバネにして、元の状態よりも上に行くことができるのです。

シーバート博士はこういう人たちのことを「心の弾力性が高い人」と表現します。そして本書において、そのような人々の特徴から抽出した、誰でも心の弾力性を身につけることができる方法を紹介しています。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[かいてぃ〜]

レジリエンス関連の本で割とあっさり読めた。心の弾力性は、いつからでも身につけられるスキルの1つだ。人生において困難は付き物だが、そこで感情で反応してしまうのではなく、一旦起こった事実を確認することが大事。そして、その困難から意識してポジティブな面やチャンスを見付け出そうとする姿勢を持つこと。それは簡単なことではないかもしれないが、個人的にはその気付きが出てくれば、少しずつ出来るのではないか？と思う。

2019/04/28

[harhy]

要は、すべてを何とかしてプラスに変えようとする自分の心の持ち方、姿勢次第なんだね。

2016/07/31

[hannahhannah]

クロスフィット競技で日本を代表する女性アスリートが勧めていたので読んだ。困難な状況では被害者モードにならずに、感情ではなく問題をコントロールしようとする人が逆境を乗り越え、強くなれるという本。心の弾性という表現が面白かった。ワークアウトしてテストステロン量を増やせば、自信、判断力、粘り強さなどが自然と身に付く。これからもずっとトレーニングを続けます。

2016/08/15

[たか]

ピンチをチャンスに変えるには心の弾力性を持つことが大切。 弾力性を持つためには、 ①ストレスを味方にする ②問題解決のスキルを学ぶ ③柔軟な考え方を身に付ける ④逆境を成長のチャンスにする これがなかなか難しいんだよね～

2016/04/22

[くまさん]

心の弾力性を身につけることができると聞いて，やってみようと思った。弾力性のある人は，どんな状況になってもあらゆる手段を使って道を開いていこうとする信念を持ってベストを尽くしながら生きることだ。

2016/05/27