８秒体操でポージングダイエット

著者名：森弘子

主婦の友社（書籍）（2016/04発売）

• ISBN：9784074156757

内容説明

※本書は『８秒美ボディメイキング　くびれ＆上げ』を改定したものです
。
本書でご紹介している、８秒で１カウントの体操がバストとヒップの位置が高くして、ウエストを引き締めます。
巷では「ポージング」といわれている引き締め＆痩せのメソッドです。これなら即効果を実感できるはず。
本書の８秒体操は、まさに８秒ずつの簡単トレーニングを行うだけ。気になる部分の項目をチョイスして１日数分。
代謝をアップさせて、燃焼しやすい体になること効果もあります。
４０歳で出産後もスタイルをキープ。
今から始めるかどうかで未来の自分が確実に変わってきます。