健康になりたければ糖質をやめなさい！―糖質を減らせば、病気も肥満も遠ざかる―

著者名：福田一典【著】

彩図社（2016/04発売）

• ISBN：9784801300057

内容説明

現代人が抱える様々な体の不調。実はその原因の多くが「糖質」にあることを知っていますか。
糖質を摂り過ぎる食生活を送っていると、肥満や糖尿病の原因になるのはもちろん、認知症やがんを引き起こすおそれもあるのです。
現役の医師が糖質を摂り過ぎる危険性をやさしく解説。食べてはいけない食品、いくら食べてもいい食品、ケトン体をエネルギーにするケトン食など、「糖質を制限して健康寿命を伸ばす食事法」を丁寧にお教えします。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[taverna77]

糖質セイゲニストをやめて、めちゃくちゃ体調が悪くなった自覚がある。もう一度糖質をやめたいけれど、なかなかやめられなくて、きっかけとモチベーションをもらいたく再読。うん、糖質は悪者だ。今日から頑張ろう。

2024/02/10