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内容説明
日本のツイッターで最もつぶやかれているワードは「疲れた」「眠い」。その数は週の真ん中の水曜日にかけて増えていくという。「うつ」や「不眠」は、日ごろのストレスや疲労の蓄積から発病することが大半。働き盛りでどんなに多忙な人でも簡単にできる上手な休み方、疲れずに仕事をスムーズに運ぶ方法を伝授。月曜日から金曜日、そして週末の過ごし方をちょっと変えるだけで、あなたも疲れ知らずに！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
太田青磁
25
曜日に対するイメージを再認識してリズムよく疲れを溜めないようにしたいものです・月曜日が憂うつなのは健康で正常な反応・ローギアの気持ちで慎重にスタート・勢いがまだある火曜日のうちに仕事を進める・火曜日に勉強日を設定する・8割程度の力で水曜日を乗り切る・週の中間点で運動する・同僚や友人と食事、お酒を楽しむには木曜日・ハマってしまいそうな仕事は木曜日に進める・金曜日に翌週のイメージを持つ・オフィスを片付けて退社する・週末は大まかに4または6分割してやることを割り振る・週末はあれこれやらずに目標レベルを多少下げる2013/11/30
なるみ（旧Narumi）
18
月曜日から金曜日をいかに途中でエネルギー切れせずペース配分して乗り切るか、について、曜日ごとに分けて書かれています。体調を崩しがちで休まず会社に行けるか不安だった週は、毎日、該当曜日の部分を読みながら通勤するなど、助けられました。一番参考にしているのは週末の過ごし方について書かれた土曜日、日曜日の箇所で、日曜日に明日からの仕事についてほんの少し予習や準備をするようになってから、気が重くなりがちだった月曜日の朝が楽になってきたのは、本当に助かりました。2014/01/19
huili@図書館部女子力ＵＰ管理人育児中
18
水曜日の項目まではじっくり読んだが、シフトワーカーな私には参考にしにくいので、最後のシフトワーカーの人のためのところを読み、木曜金曜はナナメ読みした。１週間をテンポよく過ごすことや力の出し具合について、健康にどう関わってくるかなどは参考になった。一つの例と考えて、自分なりの１週間の過ごし方を考えることが大切だなと思った。１週間の使い方を見失ったら、気分転換に読む程度でいい本。そして、転職を考えているわたしに背中を押してくれた。だらだら文章が書かれているので、読むのが疲れた。2013/06/13
しん
15
身体も心も疲れないために、曜日毎にやり過ごし方を変えていく、そんなノウハウが書かれていました。そんなに意識はしていませんが、だいたいはそういうふうに１週間を過ごしているのかなと思いました。例えば僕の場合は、金曜日の飲み会は好きじゃないのですが、それは土曜日を二日酔いで棒に振りたくないからです。ほとんど同じことが書かれていて、やっぱりそうか、と思わず納得していました。2012/07/20
晴れ女のMoeco
12
月曜日に飛ばしすぎない、最大限がんばるのは火曜日、水曜日は健康維持、飲み会をやるなら木曜日、金曜日は「花金」の予定を自分でいれる…。今まで月曜日は特に飛ばしていたので、反省。だからなおさら日曜の夜は憂鬱だったのね。あとついつい金曜日も頑張りすぎて、疲れて土曜日にぐったりして後悔することもあるし…。飲み過ぎないように、木曜日に飲み会を設定するといいっていうのはすごくわかる！職場の飲み会なんぞ貴重な金曜日をあてたくないし、週はじめもきつい。2012/06/06
