学研ヒットムック<br> 今からでも始められる歩活 - 目標！カラダ年齢マイナス２０歳　正しく歩けば４週間

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学研ヒットムック
今からでも始められる歩活 - 目標！カラダ年齢マイナス２０歳　正しく歩けば４週間

  • 著者名：大人のカラダSTYLE編集部
  • 価格 ¥733（本体¥667）
  • 学研（2016/02発売）
  • ポイント 6pt　（実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい）
  • ISBN：9784056104257

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内容説明

歩くとは人間の行動のなかでも基本的動作であるが、それだけに健康効果が凝縮されている。厚生労働省でもメタボ対策にはウォーキングを奨励。体を締めるだけでなく、様々な健康効果を最大限に得るため、なんとなく歩くから本当に効くウォーキングへと導く。