学研ヒットムック 今からでも始められる歩活 - 目標！カラダ年齢マイナス２０歳 正しく歩けば４週間

著者名：大人のカラダSTYLE編集部

学研（2016/02発売）

• ISBN：9784056104257

内容説明

歩くとは人間の行動のなかでも基本的動作であるが、それだけに健康効果が凝縮されている。厚生労働省でもメタボ対策にはウォーキングを奨励。体を締めるだけでなく、様々な健康効果を最大限に得るため、なんとなく歩くから本当に効くウォーキングへと導く。