肩腰膝 体をまっすぐにすれば痛みが消える!! アナトミー・トレイン理論

著者名：小西裕之

廣済堂出版（2016/01発売）

• ISBN：9784331519493

内容説明

体中の筋肉が線路のように繋がっていることを解き明かし、専門書が異例のヒットとなっている「アナトミートレイン理論」。五輪メダリストで医学博士の著者がこの理論を応用し、コンディショニングを担当している体操の白井健三選手も登場し、自宅でもできる腰痛や膝痛に効くストレッチを解説。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Picari Yamamoto]

アナトミートレインがわかりやすく書かれている。実際のストレッチも載っているので筋膜をイメージしながらワークすることができる。

2015/12/19

[kame]

肩、腰、膝の痛みにいいとされるストレッチ、簡単に試せそうなのばかりなのでやってみたい。

2018/07/26