なぜ体温37度が健康にいいのか 陰陽のバランスを食事で整え冷えを改善する！

著者名：鐘良辰【著】/川並汪一【著】

泉書房（2016/01発売）

• ISBN：9784862870797

内容説明

あなたの体温は何度ですか？日本人の現在の平均体温が36.5度といわれていますが、36度未満の人は要注意です。この本の著者は体温が37度を理想とし、それより低くなればなるほどがんをはじめ免疫不全や、代謝障害、ホルモンのアンバランスによる病気に罹る確率が高くなるといいます。免疫力を高め、病気を寄せつけない理想的な体温にするには、まずはあなたの生活習慣を見直すことから始めましょう。とりわけ食習慣はとても大事なポイントで、食材の選び方、組み合わせ方、料理によって、体に対する影響が大きく変わります。体を温める食材や冷やす食材、つまり陰陽による体のバランスのとり方、また食材の色による体への作用の仕方、苦い・酸っぱい・辛いなどの五味の効果など、食習慣を見直すポイントをわかりやすく解説しています。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[魚京童！]

免疫が一番働くからだ。

2014/01/10

[黒豆]

（寒く感じるのをどうにかしよう！とアレコレやってるものの…）『生まれ持った体質だから仕方ない』と思って、体温を上げる為には何もしてこなかった｡　当てはまる症状が多過ぎて驚いた(..;)　これから“自分の体温”と付き合っていくのに役立つ一冊☆彡

2014/01/19