自分を変えるレッスン - １日１分で美人になる

著者名：ワタナベ薫

大和書房（2016/01発売）

• ISBN：9784479783091

内容説明

美人は自分にこんな言葉をかけていた！　イキイキとした瞳、品のある口元、伸びた背筋と輝く笑顔……いつまでも色褪せない魅力をもった女性になるための「小さな習慣」。新しい自分に生まれ変わる本！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[akiᵕ̈]

メンタルコーチらしい投げかけで、日々の心の持ち方、過ごし方についてがまとまっている。ストレッチや読書など、1日たった5分でも毎日続ければ1年間で60時間続けている事に！その効果は侮れないと思う。人の内面は自然と外見や所作に現れると思うので、心掛けや意識することは大事だと思う。女性ならではの視点で、ちょこっと背中を押してくれるような前向きになれる一冊。

2021/09/25

[かおりんご]

さらっと読めますが、あまり記憶に残らない感じ。美容というより、心のあり方に重点を置いて書かれていました。アファメーションもあって、啓発本？引き寄せ？と感じる部分も。

2017/04/16

[lovetea3]

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️P.88 「なりたい自分」のことだけ考える。過去に原因を探すのはやめよう。1日の終わりに、できることを書く。

2015/03/21

[Yuri]

不思議なもので 自己肯定感がちょっと低めと自覚する私でも、前向きになれそうな気分にさせられる。 本書の素敵なところは、毎日のちょっとの頑張りや変化で実行できそうなことが随所に散りばめられていて、取り入れやすい提案をしてくれているところだと思う。自粛生活が続く今だからこそ、少しでも前向きな気持ちになれるように毎日をちょっといい習慣で彩りたい。

2021/05/20

[ルル]

内面からにじみ出てしまうような美しさをまといたいです^^

2015/06/07