学研新書 驚異の1分間コアトレーニング

著者名：白木仁

学研（2016/01発売）

• ISBN：9784054048249

内容説明

今、話題のコア（体幹）トレーニング。筑波大学の白木教授は、中でも股関節の重要性に注目、トレーナーとしてトップアスリートのパフォーマンスを最大限に引き出してきた。そのノウハウを一般の人向けに紹介。つらい運動をせずとも体の内側から元気になれる。