人生の勝負は、朝で決まる。 - 「結果を出す人」が続けている５２の朝の習慣

著者名：千田琢哉

学研（2016/01発売）

• ISBN：9784054063839

内容説明

勉強、出世、人脈、健康、そして恋愛…。２０代のカリスマ・千田琢哉が大手損保勤務時代、そして経営コンサルタント時代にビジネスエリート３３００人から学び取った朝の習慣術。成功者すべてが実践し、見事に成功をつかんだ「朝の戦略」を本書で公開する。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[MI]

「遠足の日」のように毎朝がドキドキした人生を歩もう。千田さんの朝活のススメ。睡眠の大切さにもピックアップされて今回も良本。印象に残ったことは2つ。①毎朝同じ電車に乗ってる人は、同じような人生を歩んでいる。出勤の時間を30分ずらすだけでも効果はある。一定数早い出勤の人は仕事をしている。残業3時間より、朝30分早く出勤したほうが効果あり。②勉強はやってすぐ寝て、朝復習すると記憶の定着率が格段にあがる。うとうとしたらすぐ寝た方がいい。目覚めの悪い時代は人生も最悪だった。目覚めが清々しいのは人生も清々しい。

2023/09/30

[おいしゃん]

よくある自己啓発モノだろうと、高を括っていたのだが、とても参考になる本だった。朝の散歩、朝のカフェ、朝のデート、早朝の通勤電車…たしかにどれも効果的に思えるし、健康的である。毎朝職場に着いて、この本を少しずつ読み進めてきたが、読み終わったいま、早速実践に移したい。

2016/05/16

[ともかず]

朝、早起きすることで得られるさまざまなメリットが著者の経験をもとに語られている本書。納得できる部分もあれば、ん？と思う部分もありましたが、共感できないのは大抵、著者の考えが自分自身の体力を前提にしているときでした。著者はパワーリフティングをやっていたそうでしたので、平均的な人より体力（胆力や忍耐力もですが）があることはたしかですから。けれど、「あー、こういうライフスタイルの可能性もあるんだな」と感じられたところはおおいに参考にしたいです。

2016/02/19

[リョウ万代ホーム施主|貯金おじさん]

図書館で予約していた本です。ただ単に朝早く起きるのが良い訳ではなくて、朝早く起きてでもやりたい事があるというのが大事です。

2016/08/12

[mug]

お勤めしてる方には参考になる部分が多くあるのかな？ 個人的には→→ ●自然に早起きしてしまうほど 大好きなことに没頭すれば成功しやすい。 ●午前中に頭をフル回転させて、一段落したらランチへ。頭を使う仕事は、空腹状態の方がうまくいく。 ●早朝から働いて眠くなるのは仕事に没頭した証拠。→昼寝で能率アップ。 ●夜ちゃんと眠くなるように、起きている間によく考えてよくうごく。 ●空腹のまま眠れば 短時間で熟睡できる。寝室の換気で、睡眠の深さは変わる。

2020/03/23