cookpadダイエット 厳選！ やせるレシピ

著者名：クックパッド株式会社【監修】/株式会社クックパッドダイエットラボ【監修】

新星出版社（2016/01発売）

• ISBN：9784405093027

内容説明

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料理レシピサイトNo.1の「クックパッド」。掲載されているレシピ数は、【220万レシピ超】。 あまりにも膨大な数のため、「ホントに美味しく、同時に痩せるレシピ」を探し出すのはカンタンではありません。 本書は、そのような膨大なレシピから、多くのユーザーが「実際に作って、美味しい！」と大絶賛している、【ダイエットにピッタリの痩せるレシピ】を厳選しました。 レシピを選定するときは、当然、痩せるために必要な、カロリーが抑えられている料理を集めていますので、安心してダイエット食として食べられます。 本書は、カロリー控えめのレシピを選定しているだけではありません。本書は、（株）クックパッド ダイエットラボ（管理栄養士）も監修者として向かえています。 そのため、カロリーを抑えただけでなく、糖質、たんぱく質、食物繊維といった、バランス良く摂ることなどにも重点を置いています。また、主菜と副菜などの、オススメの組み合わせも提案しています。 本書に掲載されたレシピは、多くの人が「美味しい！」と絶賛している料理。その中から、ダイエットにあったレシピを管理栄養士のお墨付きのもと、厳選していますので、安心して食べられる美味しいレシピを紹介した一冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[mitei]

こういうメニューを作り続けられる事がダイエットになるなぁと思いながらインスタントを食べてしまう。

2017/03/26

[かいゆう]

「お母さん、これはやせるレシピじゃなくて、太らないレシピだからね」娘の一言、当たってる気がする。よ〜く覚えておきます。バターを使わず、豆腐とおからお寒天で作る『ショコラケーキ』を作ってみたい。ホワイトソースや生クリームの代わりに豆乳を使うオーブン焼きもやってみよう。ダンナさんがきのこ嫌いなのが困る(>_<)

2016/05/12

[かになお]

手の込んだものからわざわざ載せなくても？と思うものまで。きなこクッキーが簡単でおいしそうだった。

2016/05/11

[きい]

1時間5分 作った→ピーマンのおかかあえ、にら卵豆腐、しいたけと水菜の味噌汁、チーズ豆腐

2021/11/08