からだが喜ぶ！ 藤井 恵のおうちごはん

著者名：藤井恵【著】

世界文化社（2016/01発売）

• ISBN：9784418153336

内容説明

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年齢を重ねても、美肌とスリムな体型をキープする料理研究家・藤井恵さんの若さの秘密は、毎日の食事にありました。ポイントは、腸内環境を整え、めぐりのいいからだを作ること。アレルギー体質が改善され、体力がついて便秘知らずになったといいます。本書では、ふだんの藤井家の食卓を存分に再現。藤井さんの手にかかれば、身近な健康食材が華のあるおうちごはんに早変わり！簡単でおいしい大迫力の137レシピを収載。藤井さん愛用の食材・調味料のお取り寄せリスト付。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[くぅ]

長芋とたくあんのだしじょうゆかけ、オクラのごまあえ、豆腐のおかか揚げ、黒豆とあさりの炊き込みご飯…惹かれるレシピがたくさん。やっぱり買おうかなー。

2018/04/28

[skr-shower]

ぬるぬる食材・大豆製品が苦手なので、体に良いと言われてもきびしいメニュー。参考にして頑張ってみる…

2024/02/20