からだが喜ぶ! 藤井 恵のおうちごはん

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からだが喜ぶ! 藤井 恵のおうちごはん

  • 著者名:藤井恵【著】
  • 価格 ¥1,123(本体¥1,040)
  • 世界文化社(2016/01発売)
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内容説明

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年齢を重ねても、美肌とスリムな体型をキープする料理研究家・藤井恵さんの若さの秘密は、毎日の食事にありました。ポイントは、腸内環境を整え、めぐりのいいからだを作ること。アレルギー体質が改善され、体力がついて便秘知らずになったといいます。本書では、ふだんの藤井家の食卓を存分に再現。藤井さんの手にかかれば、身近な健康食材が華のあるおうちごはんに早変わり!簡単でおいしい大迫力の137レシピを収載。藤井さん愛用の食材・調味料のお取り寄せリスト付。