― 女４０代 不調を感じたら始める「卵巣活」

著者名：奥谷まゆみ【著者】

KADOKAWA（2015/12発売）

• ISBN：9784046012234

内容説明

４０歳になると女性は体の不調を感じ始める。その不調を軽減する鍵は、卵巣を活性化するといい。著者が教える「からだレッスン」でずっとしなやかな体と健康を手に入れよう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[おさと]

卵巣がどう…というより、日々の体の使い方についての本。結果、それが良かった（笑）姿勢とかあらためて見直して、意識しよう。

2018/09/04

[ポテトちゃん]

整体トレーナーが書かれた本なので、やはり日々の姿勢や運動が大事ということが書かれてありました。座骨を立て、姿勢を気を付けることが大事とありました。ランジもおすすめだそうです。私の場合は、週１エクササイズを始めたところなので、これにランジやスクワットなどを日々取り入れればよいということでしょうね。分かってはいるのですが・・・

2016/06/05