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内容説明
半年でマイナス15キロ！ 1日3分「足首をまわす」だけでみるみるヤセる美脚メソッドを初公開。「脚が太い」「下半身だけなかなかヤセない」と悩んでいる人の多くは、代謝が悪くてむくんでいることが原因です。自分の足首やくるぶしをさわってみて！ 冷たく、固くなっている人は、足首の巡りが悪い可能性が大。実は足首には、リンパ節が集中しています！ ここの巡りが悪くなってしまうと、脚全体がむくんでしまいます。しかも心臓からもっとも遠いところにある「首」だから、他の部位より冷えやすくむくみやすいのです。久流美脚メソッドは、この足首に注目！ 久先生自身、以前は162cm・68キロでジーパンはいつもメンズサイズ。でも、「足首まわし」を始めてなんと15キロの減量に成功！ 足首を「まわす」だけで脚全体のリンパと血液の巡りがぐんと良くなり、ヤセにくい下半身をスッキリ美脚にすることができるのです。さらに骨盤の歪みも解消され、O脚やX脚、肩コリも改善。本書では、そのほかに美脚マッサージや美脚を作る生活習慣なども詳しく解説。いつでもどこでもできる「足首まわし」で美脚美人になりましょう。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
おれんじぺこ♪(15年生)
25
再読だった。オンラインヨガをするようになって足首はだいぶ回せるようになってきた(前回読んだときの感想が「硬い」だったから）みるみる痩せるまでは到底いかないけど、とりあえず、足にはよさげなので続けます2021/09/05
おれんじぺこ♪(15年生)
19
手術してから、足のケアには気をつけるようにしてるけど、足首硬かった(笑)リンパを流すって大切だからこれっぽい（この本に紹介されてるストレッチ的な）ことは続けていこう。2019/09/12
かずは
3
1日3分で変えられるならやってみたいと思わせる。習慣付けられたらいいなぁ。転ばなくなりそうだし(。-∀-)2017/02/18
月島のん
2
うーん、まず足首を回す前の基本の姿勢がどうしても出来ない。イラストがおかしいのかなあ。それとも私の体が硬いのか？2020/03/17
Tom
2
紹介されてる足首回しやリンパマッサージをやると、疲れが取れて次の日の体調が少し良い気がする。痩せるかは自分の継続力次第かな。
