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内容説明
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最近太ってきた夫のための、愛情レシピ
最近太ってきただんなさんのための「やせごはん」のレシピ集です。男性が好きなから揚げも、ハンバーグも、肉じゃがも、本書で紹介するダイエット仕様のレシピなら、我慢はなし。味気ないものになりがちなダイエットメニューとは違うので、きっと喜んで食べてくれるはずです。
栄養バランスを考えた献立と、カロリーは控えめながら「満足感」が得られるメニューで、「無理せずに自然にやせる」ことを目指します。だんなさんの健康管理や、ダイエットのサポートに役立つ一冊です。
以下本書内容より-------------------------------------
【1】いつもの献立をヘルシーに
鶏のから揚げ献立／定番ハンバーグ献立／肉じゃが献立／焼き魚献立／お刺身献立……ほか
【2】ヘルシー食材で作る主役のおかず
鶏ささみ肉のレシピ／鶏むね肉のレシピ／豚もも肉のレシピ／白身魚のレシピ／豆腐のレシピ……ほか
【3】ヘルシーごはんの工夫
ヘルシーストック・手作りドレッシング・ヘルシー小鉢
……などなど、レシピ数はたっぷり111品！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アズル
12
図書館本。仕事の疲れなどから、体重が増えてしまい、ダイエットしようと、図書館で借りました。減肥茶を飲みながらページをめくりめくり。これは味気ないぁ、と思ってしまいました。きのこのカレーも美味しそうに見えなくて、ぱさぱさしていそう…。2017/12/21
りの
9
量が少ない！レシピより、「やせごはん作りのポイント10」が参考になった。あと、旦那さんから物言いがついた、「俺、太ってないもん！」と。ハイハイ(-｡-;2015/08/16
ちはや
8
魚のソテーに小麦粉とカレー粉混ぜて焼くのか。なるほど。今度やってみる。2021/06/05
relaxopenenjoy
1
図書館にて。同時期に読んでた飛田さんの本と比較しちゃだめかもしれないけど、作りたい！と思うものがあんまり無かったです。逆に、食欲がないときや夏バテの時、夜遅くに帰宅したときなどにささっと短時間で作りたい感じ。2016/12/14
