超一流の超休息術 - ハードワーカーは知っている突出した結果を出す51のコツ -

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超一流の超休息術 - ハードワーカーは知っている突出した結果を出す51のコツ -

  • 著者名:潮凪洋介【著】
  • 価格 ¥1,100(本体¥1,000)
  • ワニブックス(2015/10発売)
  • 3月の締めくくり!Kinoppy 電子書籍・電子洋書 全点ポイント30倍キャンペーン(~3/31)
  • ポイント 300pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784847093807

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内容説明

本書は「24時間戦う私たち社会人」のための究極の「休息マニュアル」です!

著者は累計150万部突破のベストセラー著者。
自身も超多忙な毎日の中、


●超一流の人は走りながら休んでいます 

現代のビジネスパーソンは、どんな瞬間でも仕事から逃れられません。
情報の量、スピードを考えると休む暇がなく、会社で過ごす時間以外でも、家などで仕事をしなければならないこともしばしば……。
著者自身、書籍執筆、講演、文章教室、イベント開催、会社の経営、コンサルティング、メディア出演……
などを同時にこなし、毎日仕事に追われてきました。
年間、100万文字の本の原稿を書き、文化人・エッセイスト養成講座で800回の授業を行ない、
自由人生塾、大人の社交場など100回のイベントを主催しています。
つまり、常に強い集中力を発揮、維持しながら、膨大な仕事の量をこなすことを求められてきたのです。

その中で、
「どんな休息を取れば、常に高いパフォーマンスを発揮できるのか?」
「365日疲れをためずに、自分を動かし続けるにはどうすればいいのか?」
など、仕事柄出会う機会に恵まれた超一流と呼ばれる多くの人々に入念なリサーチを敢行。
さらに自身の経験を基にアレンジ・実践・研究し続けた膨大な“人体実験の結果”を、誰にでも実行しやすい「51」のコツにまとめました。
「走り続けなければならない私たち社会人」のため究極の「休息マニュアル」です!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

Ray

18
書店で表紙の「走りながら休んでいる」という言葉にひかれ、中身をチラ読みして購入。「仕事のプラスになる休息を取る」というアクティブレストのすすめが書かれた書。直近のシルバーウィークもそうだったけど、確かに休み過ぎると逆に疲れるなとなんとなく思っていたので、アクティブレストという考え方は目から鱗でした。ちょっとした習慣で、うまく心身を休めてパフォーマンスを向上させることができそうかなと。第5章については人によって合う・合わないのがあるのかなと(笑)2015/10/10

ヨータン

11
期限が迫っている仕事がある時は、「2時間仕事」→「1時間睡眠」のサイクルが一番効率的と書いてあったので、今度実践してみようと思いました。体には良くなさそうですが、徹夜で仕事するよりは、ましですよね。2016/06/02

ポール

9
今まで無駄な休息をしていたんだと思った。 体のメカニズムはやはりどの分野でも同じ感じなんだと実感した。2017/02/12

anken99

8
これは・・・今の自分にぴったりの一冊だった。「走りながら休む」。それが究極の休息術だと心から納得できる。本書では超多忙なビジネスマンに送る51の休息術が紹介されているが、意外にも?自分は半分以上は実践できているように思えた。限られた時間の中でのリセット法、大変参考になった。2021/06/09

おおたん

6
サクッと読めました。ビジネスパーソン向けの本です。シンプルな休息術を紹介してくれます。仕事中の息抜きの仕方を具体的にイメージができるように書かれていますので、実践しやすいと思います。全てではないですが、何個か取り入れたいと思える内容がありました。結局は、仕事が楽しく感じれるか?とも思います!2020/02/20

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