やせる!老けない! チアシード レシピ

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紙書籍版価格 ¥1,188
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やせる!老けない! チアシード レシピ

  • 著者名:柳澤英子【著】
  • 価格 ¥950(本体¥880)
  • 小学館(2015/10発売)
  • ポイント 8pt (実際に付与されるポイントはお支払い画面でご確認下さい)

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内容説明

ダイエット達人ならではの超健康食材レシピ。

体にいい油・オメガ3でアンチエイジング!
食物繊維で腸すっきり!
……チアシードは、海外セレブから火がついたスーパーフード。

本書は、大ヒット本『やせるおかず 作りおき』の著者で、
1年で26キロやせた料理研究家・柳澤英子さんが
毎日食べているチアシードのレシピ集。

やせる食べ方のルールに基づいた料理は、驚きの食感、おいしさ。
チアシードを入れたら料理の手間が省ける発見も!
野菜をふんだんに使った和洋中華からスイーツまで。
チアシード使いのコツもわかります。

スムージーやヨーグルトに混ぜて食べるだけじゃ、もったいない!

【ご注意】※この作品はカラー版です。