講談社の実用ＢＯＯＫ とっさのときにすぐ護れる 女性のための護身術

著者名：伊藤祐靖【著】

講談社（2015/10発売）

• ISBN：9784062998314

内容説明

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女性の護身術といえば、柔術で相手と戦うもの、と思ってしまいがち。まずはどのような人が狙われやすいかを認識し、予防策を講じること。じつは「立ち姿」「歩き姿」などをきちんとすることで「抵抗力」があることを示すことができるのです。次に身近な人からの「肩に手を回してきた」「太ももに手をおいてきた」などの行動から、「あやしい人が近づいてきた」「押し倒されそうになった」など具体例の対処の仕方を指南。

目次

はじめに
第１章　被害に遭わないために
第２章　知っておきたいとっさのときの動き
第３章　すぐに動ける身体をつくっておく
あとがき