― 血液サラサラ、ボケない、ヤセる！ １日１分！腕ふり健康法

著者名：金城実【著者】

KADOKAWA（2015/09発売）

• ISBN：9784040679198

内容説明

腕を振れば血圧が下がって、血液サラサラ。代謝が良くなり、やせる。ミトコンドリアが増えてカラダが元気に。最先端医療に携わってきた医師が自信をもってすすめる、いつでもどこでも誰にでもできる最強の健康体操！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[のり]

長生きしたけりゃ腕をふれ。腕をふると肩甲骨に効き、セロトニンの分泌を促進するとは初耳。１日１分から始めてみます。腕ふりに加えて、５本指で地面をつかむように歩く、立つときはおしりをキュッと締める、12時間のプチ断食でさらに健康的。

2016/11/03

[UMIUMI]

降っている方がいたので効果を知るために読んでみた

2017/04/07